夏は誰もが睡眠の質が低下する傾向にあります。 「理由は熱」 睡眠に熱は一番の大敵です。

現代はストレス社会なので、積極的に精神を安定させるということを行わないと、精神崩壊や病気に襲われてしまうという事態になりかねません。 以下、6つの項目にて精神の安定に役立つことをご説明します。

今回は「精神的に調子が悪い時は栄養状態を確認しよう」という内容で書き進めていこうと思います。 皆さん調子はいかがですか？ コロナ疲れしていませんか？