今回は「食物繊維の使い方」が健康状態に大きく関与しそう、というお題でブログを書いていこうと思います。 皆さん食物繊維を食べていますか？

さて、今回のブログは「ダイエットや疾病予防の食事相談で私がみている項目」という内容で書いていこうと思います。 みやわき健康薬局は2022年1月1日より「LINE食事相談」を開始しています。

✅野菜を食べることの意味 体内で合成できないビタミンを補う ミネラルを補う 抗酸化物を摂取する 便のかさを増やして便通をよくする 過剰な糖質や脂質の吸収を抑制する。吸収スピードをゆっくりにさせる 消化器内の掃除、中和